Le Yoga Nidra est une méditation guidée reconnue notamment pour ses bienfaits sur le sommeil.

Déroulement des cours axés sur la méditation :

- Postures pour préparer le corps à la détente

- Suite de Mantras (chants), Yoga Nidra, Pranayama (contrôle du souffle), Méditation en position assise

Horaires :

Vendredi 18 h - 19 h  (une semaine sur deux - places limitées -  inscription nécessaire)

Dates des cours pour le 4ème trimestre 2025 :

(dates à venir)